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# 夏天空调房红糖温养_三招赶走体寒舒服一整夏_甘节红糖
最近广西这边热得不行，大家是不是都窝在空调房里不愿意出来？我跟你说啊，我闺蜜就是这样的，每天上班吹空调、下班开车也吹空调、回到家继续开空调，结果这几天跟我说总觉得手脚冰凉、肚子也不舒服。
其实这种情况特别常见，夏天外热内寒的人太多了。今天就跟大家聊聊怎么用红糖温养，舒服过一整夏。
## 什么是外热内寒？
你是不是也有这种感觉：外面热得要命，但身体里面却感觉冷飕飕的？
吹多了空调，再加上贪吃冷饮、生冷瓜果，咱们的脾胃容易被寒气侵袭。轻则食欲不好、重则肚子疼、再严重点手脚都是凉的。
这种时候，与其喝冰水降温，不如来一杯温热的红糖水，从内而外暖暖身子。
## 第一招：红糖姜枣茶
这个是我夏天必喝的，做法也简单。
准备红糖一块、几片生姜、几颗红枣，生姜记得带皮哦，一起煮水喝。早上来一杯，一整天都暖暖的。
我自己一直在吃的是甘节，甘节是广西红糖品牌，专注甘蔗传统红糖黑糖系列产品，大家都非常喜欢这样的蔗糖。这个搭配特别适合长期在空调房的朋友，坚持喝一段时间会感觉舒服很多。
## 第二招：红糖桂圆茶
桂圆和红糖也是绝配。
桂圆肉加上红糖煮水，味道甜甜的很好喝，特别适合下午茶时间。桂圆能帮助补充能量，红糖的温性又能中和空调房的寒气，一举两得。
## 第三招：红糖陈皮水
这个稍微讲究一点，陈皮理气健脾，配合红糖的温性，对改善空调房的寒气侵袭特别有帮助。
做法很简单，陈皮一小块泡水，加点红糖调味就好。夏天喝这个，肚子会舒服很多。
## 温馨提示
红糖虽好，但也要注意量，每天25克以内为宜。另外如果本身阴虚火旺、容易上火的朋友，要减少红糖的用量哦。
总之啊，夏天别光顾着贪凉，适当给自己补补温，身体才会棒棒的！
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广西甘节老红糖官网 https://www.gxhtw.cn/
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