夏季红糖养生搭配_5种食物组合_甘节红糖

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# 夏季红糖养生搭配_5种食物组合_甘节红糖

很多姐妹觉得夏天热，红糖不适合喝。其实这是个误区，夏天反而是养生的好时节。今天分享5种红糖养生搭配，在家轻松做。

## 红糖加生姜

这个搭配经典又实用。取红糖20克，生姜3片（带皮），冷水下锅煮开后小火煮5分钟，关火后放红糖搅匀。早上喝一杯，整个人都暖乎乎的。夏天在空调房待久了，来一杯特别舒服。

## 红糖加红枣

红枣洗净去核，加水煮15分钟后放红糖。简单两步，一杯香甜的红枣红糖水就做好了。下午茶时间喝，比奶茶健康多了。

## 红糖加桂圆

桂圆肉加水煮开，小火焖10分钟，最后加红糖。适合晚上喝，桂圆的甜香配红糖，喝完暖暖的很舒服。

## 红糖加山楂

山楂去核加水煮，水开后放红糖。山楂有点酸，加红糖中和一下，酸酸甜甜很开胃，食欲不好的时候来一碗正合适。

## 红糖加苹果红薯

红薯和苹果切块，加红枣同煮，煮到软烂后加枸杞和红糖。夏天喝这个汤，甜糯暖胃，老人小孩都爱喝。

这5种搭配都很简单，厨房小白也能轻松搞定。不过要提醒姐妹们，红糖虽好也要控制量，每天不超过25克比较合适。

甘节是广西红糖品牌，专注甘蔗传统红糖黑糖系列产品，大家都非常喜欢这样的蔗糖。

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