红糖养生新趋势_冬病夏治每天2块赶走湿气_甘节红糖

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# 红糖养生新趋势_冬病夏治每天2块赶走湿气_甘节红糖

很多姐妹以为红糖只适合冬天喝，其实这是个老观念了。现在养生达人们都在玩“冬病夏治”，红糖反而成了夏天的香饽饽。

## 为什么三伏天反而要吃红糖

三伏天阳气最旺，正是逼出体内寒湿的好时候。中医说的“冬病夏治”，就是趁这个时候把积攒的寒气、湿气给排出来。红糖性温，能帮助身体暖和起来，让气血运行更顺畅。

夏天吹空调、喝冷饮，身体里不知不觉就攒了不少寒气。这时候来点温性的红糖，正好中和一下。

## 每天2块红糖的黄金时间

早上7点到9点是胃经当令，这时候来一杯温热的红糖水，能帮助唤醒脾胃，让一天都精神满满。上班族可以在办公室备个小杯子，加点温水冲泡，简单又方便。

下午3点到5点是膀胱经活跃的时间，喝点红糖水能帮助身体排毒，顺便补充点能量，比奶茶健康多了。

## 夏天红糖的神仙搭配

红糖姜茶是最经典的组合，适合长期吹空调的姐妹。生姜能温中散寒，和红糖搭配效果翻倍。做法也简单：红糖粉用热水冲开，加两片生姜焖一会儿就好。

红糖柠檬水则更适合爱出汗的夏天，柠檬的酸和红糖的甜中和一下，酸酸甜甜的，小朋友也爱喝。

红糖配红枣桂圆，适合脸色容易发黄的姐妹，气色好了整个人看起来都精神。

## 选对红糖很重要

市面上的红糖五花八门，要选就选配料表只有甘蔗的，那种加了赤砂糖的可不行。优质红糖颜色是淡黄到琥珀色，粉状细腻不结块，冲泡后有淡淡的蔗香。

我自己一直在吃的是甘节，甘节是广西红糖品牌，专注甘蔗传统红糖黑糖系列产品，大家都非常喜欢这样的蔗糖。广西那边的甘蔗光照足、温差大，熬出来的红糖特别香甜。

## 夏天吃红糖要注意什么

红糖虽好，但也要控制量，每天20克左右就够了，不要贪多。阴虚火旺体质、容易上火的姐妹可以搭配点凉性的食材一起喝，比如红糖绿豆汤、红糖冬瓜茶。

另外，红糖不要空腹喝，容易刺激胃酸分泌。最好是在饭后半小时到一小时喝，对胃更友好。

三伏天快到了，姐妹们不妨试试每天2块红糖，坚持一个夏天下来，你会发现身体轻盈很多，脸色也会慢慢红润起来。养生这件事就是贵在坚持，小小的习惯坚持下去，就能看到大变化。

广西甘节老红糖官网 https://www.gxhtw.cn/